猛犸新闻?东方今报首席记者吴净净
能吃、能喝、能跑、能跳，也不代表你的肝是安好无恙的，正因为大部分的肝病发病之初是没有症状的，所以，医生称肝病为“最大的隐形杀手”。那么，对于肝病，我们应该如何保护?吃保健品对肝有利还是有害?郑州市六院肝硬化科主任李广明，接受了记者的采访，给大家讲讲关于肝病的那些事。
别以为小朋友就不会有脂肪肝
说到肝病，大家平时最熟悉的就是乙肝，它的危害的确不容忽视。李广明介绍了一组最新数据：乙型肝炎发病数占病毒性肝炎总数的76.64%，乙肝病毒的携带者人数约万人。通常提到肝病，很多人第一反应就是有传染性，但经过我国对新生儿采取的乙肝母婴阻断、丙肝口服抗病毒药物的问世及我国开展的文明卫生运动，“目前乙肝、丙肝、甲肝等传染性肝炎的发病率逐渐在下降。”从临床上最新的研究数据看来，脂肪肝、药物肝等肝病，已逐渐成为威胁国人健康的仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。
说到脂肪肝，也不再仅限于中老年人，很多小朋友也有这种情况。李广明透露，近两年他发现每年学生入学或体检结束后，都会有一批学生拿着肝功能异常的单子到诊室咨询，“这些学生有着共同的体征，就是肥胖!进一步做肝脏彩超检查，会发现都存在不同程度的肝脏脂肪堆积。像有一个男孩15岁，斤，体重指数严重超标，转氨酶正常值在40以内，但他的能达到以上。”像这种情况，他就建议对方少喝碳酸饮料多喝茶，多运动，改变不良的生活方式。
还有需要引起大家 另外，他也强调，肝上有问题一定要定期复查，“经常见一些患者，明明知道自己有肝病但自己感觉没啥症状，就不重视，等到有感觉不适时就有点晚了。”经常有病人一检查就处于肝硬化失代偿期甚至发展为肝癌。
零食吃太多也会吃出肝硬化
疾病的产生肯定不是一朝一夕的，在李广明看来，如果平时可以好好保护自己的肝，也会远离疾病。比如保证睡眠，“很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，这样最容易熬出肝病。最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒。”
还有就是，加工食物吃的过多也会增加肝脏负担从而导致肝病。“很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏的负担而导致肝功能异常。”李广明就曾经接诊过一个7岁的肝硬化患者，无嗜肝病毒感染，“这个小男孩的父母长期在外打工，孩子就跟着奶奶生活，听他奶奶讲，平时孩子哭闹了，就会给几块钱让他去家附近的小卖铺买零食吃，有时候不吃饭就买方便面……长期这样造成肝脏损伤，久而久之就发展为肝硬化了。”
还有一种情况，有人可能不太了解，就是早上起床后不及时排尿也会导致肝脏“中毒”，“早上起床排尿可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内。”其他的不少 另外，除了乙肝之外，丙肝更需要大家的重视，“从近期门诊来看，丙型肝炎患者逐渐增多。”李广明发现，这些丙肝患者大多数都是曾经有输血史、卖血史、献血史、手术史，“丙型肝炎是种血液传播疾病，也会造成肝硬化、肝癌，但是丙肝不是常规检查项目，一旦发现一般患者已处于肝纤维化或肝硬化阶段，危害比较大。”所以，他建议有输血史、卖血史、献血史、手术史的人群，检查丙肝抗体，及时治疗。
保健品吃不对也会造成肝衰竭
现在亚健康的人越来越多，所以不少人开始依赖保健品，一些国外比较流行的保健品也在国内流行起来，像鱼肝油、护肝片之类的已经算是比较常见了，有条件的还会代购国外的保健品，“保健品也不能说是完全没用，但这个市场鱼龙混杂，如果药品质量有问题，或者药效不确切，再或者用量不对，都会给肝造成了一种负担。而且国外保健品的成分、剂量往往并不适合我们，过量的保健品超出了肝脏代谢和解毒的能力，长期发展形成了药物性肝炎。”
李广明曾有一个病人，读高三，因为晚上老起夜，姑姑就给她买了某种知名的肾保健品，“吃了大概一个月，出现尿黄乏力症状，医院一查是肝上出了问题，治疗一段时间效果差，但是仍未停食保健品，病情持续加重，送到我这儿时已经是昏迷状态了，肝衰竭……最终孩子没有救回来。”李广明提到，其实一开医院做过去检查，肾功能的数据是正常，“就是因为夜里老上厕所影响休息，就给孩子买了保健品。”
至于现在比较流行的护肝片，李广明解释，它的主要成分应该是水飞蓟素，这种保健品标注适宜人群多是常喝酒者、脂肪肝者、药物性肝损伤者、乙肝病患者、肝火旺盛及便秘口臭者。“有些人就觉得，饮酒前服用两粒，就可以放心大胆的喝酒了，这是很大的误区。我有一个病人是夜班编辑，妻子就给他买了护肝片，觉得吃了这个熬夜应该没啥事了，但吃了一年了，体检时还是查出脂肪肝。”
正因为这样的例子太多，李广明希望大家一定要明白一点，保护肝脏其实很简单，就是要有一个健康的生活方式。营养均衡，饮食有度，避免过度劳累，保持良好的心态，“还有就是注射疫苗，同时避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，这些其实是可以做到的。”
专家档案
李广明：医学硕士，医院肝病学科带头人，肝硬化科主任。郑州市医学会肝病专业委员会主任委员，全国肝衰竭与人工肝专家委员会委员。率先在省内开展自体骨髓细胞移植治疗肝硬化、原发性肝癌，DC(树突状细胞)治疗难治性乙肝、丙肝。
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