每到冬天，爱美的宝宝们忙着防寒保暖，缓解皮肤干燥，往往忽略了我们娇气又“饥渴”的嘴唇。
也许你会想：“嘴唇干，我舔舔就好啦~”
NO！唾液会蒸发嘴唇上的水分，造成“越舔越干，越干越舔，越舔越裂”的恶性循环。
也许你又会想：“嘴唇颜色不好看，涂点唇膏一切好办~”
还是NO！不要小看嘴唇上的颜色变化，那很有可能是你的健康在发起警报。
年第一弹，小医院临床营养科负责人、副主任营养师郭丽娜为你破解嘴唇上的那些健康密码。
嘴唇干裂：缺水、缺营养素
嘴唇干燥时，舔唇可能会导致唇炎，严重了还会破皮出血，等结痂之后，可以在破的地方涂些金霉素液，防止伤口感染。
小汤支招
多喝水补充营养素
要多喝点水，保证身体水分充足。另外，蔬菜、水果、粗粮等食物里含有丰富的维生素，多吃这些可以增强皮肤的抵抗力，补充维生素C、胡萝卜素和B族维生素。
维E做唇膜
如果嘴巴已经干燥起皮了，也不用担心，做个唇膜，给嘴唇涂些蜂蜜加维生素E，再用保鲜膜盖十分钟，过一会儿嘴巴就会变嫩啦。
嘴唇发白：贫血、失血症
嘴唇发白的人经常容易有头晕、眼花、耳鸣、注意力不集中、精神萎靡、手脚发麻等症状。如果长期医院做个体检，检查一下是否贫血。
小汤支招
多吃一些动物内脏、牛肉、猪瘦肉、动物血、黑芝麻、红枣等补铁、补血的食物，补充铁和蛋白质可以改善贫血。
嘴唇发黄：可能肝脏有问题
这个现象并不多见，一旦发现自己的嘴唇发黄了，尤其是同时有面部和全身皮肤变黄，就应该高度警惕，因为有可能是肝脏出现问题。如果你还伴有食欲减退、腹胀、厌油腻食物、恶心、呕吐、易疲倦等症状，医院做肝功能检查。
小汤支招
医院做肝功能检查。
嘴唇呈深红色：湿热上火
正常的嘴唇应该是粉红色，颜色过于艳丽或者直接呈深红色，排除了糖尿病酮症酸中毒（口唇呈樱桃红色）的话，就很可能是体内“火气”大。伴有口臭、大便干结、呃逆表示脾胃湿热；伴有两胁胀痛、厌食表示肝火过旺。
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深红色嘴唇的人应该多选择清淡的饮食，多吃清热降火的蔬菜水果，少食刺激性食物。
嘴唇青紫：心脏病、血栓
嘴唇呈青紫色是血行淤滞的表现。有些人嘴唇长期青紫，这在医学上被称为“紫绀”，这种人通常心脏有问题，容易出现血管栓塞、中风、心脏病等问题。中老年人的嘴唇如果是这个颜色，就尤其应该注意起来，医院检查心肺功能。
小汤支招
减少剧烈运动，平时多喝些山楂茶、玫瑰茶等，有利于活血化瘀。
嘴唇黑并有黑斑：
色素痣、血管瘤、消化系统疾病
如果嘴唇整体颜色暗淡无光泽而且发黑，通常消化系统有问题。如果还出现了黑斑，这有可能是色素痣或血管瘤的先兆，医院做相关检查。
小汤支招
戒烟戒酒，多做有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，增强心肺和消化系统功能。
嘴角长泡：口腔溃疡
导致口腔溃疡的原因有过敏、感染、疲劳或缺乏维生素等因素。这种情况下的水泡通常会持续一两周的时间才能自愈，非常影响日常生活。
小汤支招
注意多喝水，养成良好的生活习惯。溃疡后，可以补充维生素C和B族维生素，帮助治疗以及预防口腔溃疡。
嘴角糜烂、红肿、裂隙和湿白斑：
口角炎
口角炎多在嘴角双侧对称，因裂隙而感到张口疼痛，严重者甚至还会出血，有些人还常会有结痂和小脓疱形成，这往往是缺乏维生素B2的表现。
小汤支招
维生素B2一般在酵母、奶、全蛋、动物内脏和阔叶绿色蔬菜中含量丰富。鱼、瘦肉和豆类也含有一定数量的维生素B2，建议日常饮食均衡化，不要挑食、偏食。如果日常饮食不能获取足够维生素B2，也可以补充B族维生素。
小汤说：嘴巴虽小，吃喝靠它，沟通靠它，谈个恋爱更少不了它（咳咳）。关爱身体，可别忘了雨露均沾哦~
图片来源：自制、海洛
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汤臣倍健（）
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