现在很多肝脏疾病的病发率也在逐年升高，比如说脂肪肝，肝硬化，酒精肝甚至肝癌，越来越多的人因为肝功能出现问题，而身体受到病痛的折磨，这就需要我们认真的思考一下如何保护我们的肝脏，因为肝脏中毕竟没有痛觉神经，就算是受到伤害可能也感觉不到，但感觉到了就是肝脏受到了比较严重的损害，这样治疗起来也会比较麻烦，其实在生活中如果能够多吃一些蔬菜的话，可能会是肝细胞更加健康一些，因为有调查研究显示，如果一个经常吃蔬菜的人和不怎么吃蔬菜的人相比，肝癌的发生率要低20%，所以说为了肝脏的健康，不妨在生活中有选择性的吃一些有利于肝脏排毒修复干细胞的蔬菜，比如说常吃这2绿2红，可能是肝脏的天然清洁剂。
天然肝脏“清洁剂”找到了，每天常吃“2绿2红”，助肝脏快速排毒
1、荠菜
其实荠菜这种野菜在乡间是非常常见的，甚至在路边，就会经常看到荠菜，荠菜是一种绿色的野生蔬菜，性平味甘，有很好的，并且器材中也有丰富的营养物质，比如说维生素c维生素e胡萝卜素和无机盐等各种营养元素，都能够帮助肝脏消炎杀菌排除，肝脏中的毒素，特别是针对脂肪肝患者，如果在生活中能够常吃荠菜的话，能够缩短肝硬化者凝血酶原时间。对于脂肪肝有很好的辅助疗效。
2、海藻
海藻也是有利于肝脏健康的一种很好的蔬菜，海藻中含有丰富的营养元素，维生素，氨基酸，枣酸等。这些营养元素对于肝脏中毒素的清理都有很好的作用，并且能够防止脂肪肝的出现，促进脂肪的分解，而且还可以，防止血小板凝聚，和肝纤维化，对于肝硬化等各种肝脏疾病都有很好的辅助疗效，甚至有些人都会用海藻来治疗甲状腺肿大的问题，所以在生活中不妨常吃一些海藻，保护肝脏健康。
3、番茄
番茄吃起来味道是比较好的，很多人在生活中都会把番茄当成水果来使用，其实番茄对身体的健康也是非常有帮助的，特别是对于修复肝细胞，因为番茄可以清热止渴健胃护肝，特别是一些已经患有肝病的人，不妨在生活中常吃一些番茄，有助于修复肝细胞，帮助排除肝脏中的毒素，抑制脂肪的生成。
4、枸杞
枸杞是一种药食同源的食材，有清肝明目的作用，很多人都会在生活中用枸杞来泡水喝，既可以补肾又能养肝，对身体的健康是非常好的，并且枸杞能够抑制脂肪在肝脏中的形成，减轻肝脏受到的伤害，对于肝病患者也有很好的辅助疗效。枸杞吃法也有很多种，可以直接泡水喝，也可以生吃，或者是做饭，煮粥的时候也可以放一些枸杞，都有很好的作用。
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