01
前一阵子几乎抑郁了，整个人丧到了极点，就连工作的时候我都是一个人带着电脑躲在另一个房间的角落里，不和任何人沟通和交流。
也许是由于刚刚结束了三年半的“全职妈妈”状态，再回到职场上，力不从心是一方面，如何平衡家庭和工作，大概是工作以来的持续性主题。我就是因为平衡不好二者关系，把自己搞得筋疲力尽。
看到华京要开家庭关系会议时，正好契合了我的议题，我第一反应就是我要去参加。
可是我从生了女儿之后，从来没有离开她身边，面对这种分离，坦白讲我的焦虑远远大于她对我的依赖。
好不容易狠下心让婆婆来带宝宝，打包行李，上了去长沙的火车。
到了酒店我才发现，我带了化妆品、带了漂亮衣服，唯独没带笔啊本子啊这类学习用品：我这哪里是来上课的，明明是来旅游的！
我为自己的“放松”状态感觉到不可思议。
02
四天的课程，节奏非常紧凑，我以为我会有一些时间去感受一下长沙的风土人情，结果发现上课要上到晚上9点多。四天中收获满满，干货也非常多，体验感很强，感受也很深入。
在小组体验中，我发现自己很难入场，有那种被挤压的感觉，觉得在团体中很难呼吸，也没有什么空间去说自己的脆弱。
这种不安全感强烈到我已经不会说话了，好像被某种神秘力量锁喉了一般，我不能在团体里说自己，我不能在这里说我的悲伤，只能反复强调不安全，强调自己不是不想说，但就是说不出来话。
我自认为是一个情感很丰富的人，也很爱哭，但是在团体里，我发现我把自己隔离掉了，我感受不到自己的感受，也感受不到别人的感受。
我就像是被冰封了，压在我身上的是一座巨大的冰山，我无法反抗也无力反抗。
我不知道自己怎么了，忽然悲从中来，觉得好像自己很不被重视，很不重要。
我的情绪情感不能够在团体里呈现，我也不敢亮出自己的脆弱，我觉得被压得快不能呼吸了。
我逃了一节大课，坐在楼上晒太阳，欣赏梅溪湖的风景，手机里反复播放着《你最珍贵》，泪流满面，仿佛一个宣泄的闸口被放开。
我一遍一遍听着歌，一遍一遍的告诉自己，也告诉小时候的自己：我很重要，我很珍贵。
终于调整好了情绪，生活和课程依然继续。
03
组间活动开始了，我选择了帅气的老师，刚好有关系很好的姐妹也在一个组，我很期待。
可是很快，我的“家”里又出现了那种让人倍感压迫的神秘力量，我又出现了被挤压、无法发声、没有空间留给自己的感觉。
我对家里的失望已经达到了顶峰：我花了那么久的时间，做了那么久的心理建设，在那一个小时的时间里土崩瓦解；我也对家产生了恐惧，这种力量太强大了，我被这种“压迫感”吓到了，深深地窒息感让我无法面对，所以我选择了逃离。
我毫不犹豫奔向了自由，去了另外一个“家”。
这个家人口简单，加上我也才3个人，这个家里没有所谓的“父母”，也没有权利的角逐，每个人都是这个家的主人，每个人都有自己的“房间”，我们甚至还设计了一个“冥想地”，点燃了一个香薰，写了一张卡片“止语”。
因为有可以“串门”的设置，我们还专门设置了会客厅，也专门设置了会客时间。
我是带着悲伤来的，心里的委屈、愤怒好像终于找到了安身之地，一泄而出。
我一边哭一边抽噎着说我的无能为力，同组成员A和B就静静听着，静静陪着我。即使不说话，她们接纳了我的情绪，给了我空间，我就已经觉得自己被疗愈了。
同组成员A偶尔插个话说几句，同组成员B就静静地玩儿着折纸。等她折完了递给我说：“给，我给你折了一个垃圾桶。”我哭着笑了，又感动又放松。
因为有了这些保护，我终于觉得自己是安全的。
我在自己的“房间”里发呆，静静地坐着，享受难得的悠闲，这种幸福就像小老鼠偷到了油，让我不忍放手。
在这里，我不用是任何人、任何角色，我就只是我自己。
然后，我的感受回来了：我感受到自己是被爱的、被尊重的，也感受到来自“爸爸”和“原生家庭”的惦念和关心，我也感受到了同伴在一起的放松，发自内心的互相尊重，毫无压力。
我想，这不就是我想要的家吗？
这个家给了我力量，让我有勇气再踏进之前让我倍感压力的家。
逃离的时候明明大声地告诉自己：我再也不要回来了！
04
在我们总结的时候，发生了精彩的一幕。
一瓶矿泉水当作我的家，再找一些椅子代表现在的我，5年后的我，以及横亘在两者之间的阻碍。现在的我就是我的家，未来希望离家远一点，然而有三座大山压在我的身上。
看着三把椅子叠成的高山，我觉得快不能呼吸了，不知道怎么办，只好向大家求助。
我说：我不知道该怎么办。
同学C说：“有啥不知道的，用手啊！”
我开始的时候觉得好笑，直到同学D上来，把代表家的矿泉水塞到“三座大山”底下，我觉得那一瞬间我豁然开朗：把家的压力还给“家”本身，不需要一个人抗下所有！这不就是同学C说的“动手啊”！
我不主动去改变，那么一切都不会改变。
老师说我，明明什么都知道，也明明有能力改变，却老是说自己“不行，我不知道，我不敢……”我哭笑不得。
画画的时候，我画了一只小鸟，自由自在地向着绿树飞翔。本来我想画一只老鹰，但是画工有限。
老师问我：那如果就是成不了老鹰，就只是一只小鸟，那怎么办呢？
我灿然地笑道：那就安心当一只小鸟呗，也没什么不好。
05
如果不是这次的家庭关系会议，我几乎忘了自己是谁，也几乎忘了自己曾经是那么丰富那么细腻的人。
也许中国几千年文化传承下来的“家”拥有一些特质，它不完美，甚至会让人感到失望。
“普天之下莫非王土，率土之滨莫非王臣”，“家天下”的烙印深深地刻在人们的骨子里，让觉醒的人们感觉到窒息。
但老天爷既然关上了门，就一定会留给你开启通道的钥匙，只是需要你通过成长自己，努力寻找。
我想，这就是团体的意义，也是这次家庭关系会议的初衷吧，帮你找到打开“家门”的钥匙，无论你想出去，还是想回来。
四天的会议，四天的体验，我几乎没有出去过。
会议结束之后，我走出酒店大门跟同行的伙伴说：“结束了，但是一切都没有改变！”
忽然想起同学E说：“是啊，一切都没变，只是我们不一样了，还奢求什么呢！”
是啊，一切如旧，只是我们已经不一样了，真好。
是时候，该回家了！
