46岁的陈大哥，患上失眠已经有几年时间了，期间也曾尝试过用药治疗，但是效果并不好，而且停药后失眠状况还反弹加重了不少，让陈大哥更加不敢乱用药物。严重的失眠令陈大哥整个人的精神状态都变得非常不好，整日昏昏沉沉，看上去无精打采，公司里的同事和身边的朋友也都不愿与陈大哥走得太近，因为喜怒无常的情绪变化让陈大哥的人际关系不断恶化。
这段时间以来，陈大哥经常有莫名的腹痛情况出现，并且皮肤上还冒出了很多红点，这些迹象变化让陈大哥倍感困惑。就医检查之后，才得知居然是肝硬化晚期。因为此时的肝功已经进入了失代偿期，坏死肝细胞数量超过2/3，而且肝纤维化严重，近乎不可逆转。虽然，医院也尝试了很多方法，但最终还是因为医治无效不幸离世。
至于陈大哥罹患肝硬化的病因，显然跟他平时的失眠状况是有密切关系的。失眠除了会影响神经系统功能和破坏肝脏机能外，还会产生以下危害后果，更需引起人们的高度重视和及时警觉：
1、加速身体衰老
上了年纪的人很难逃过衰老这个结果，部分年轻人工作压力大，经常作息不规律，可能会失眠而导致身体提前衰老。在身体提前衰老的过程中除了皮肤异常症状明显，还可能会加速器官的老化、病变，这些重要器官无法保持功能正常，也会影响着身体健康。
2、影响血管功能
特别是对于一些具有高血脂、高血压等慢性病症的患者，如果经常失眠或者睡眠状况不佳，就会在很大程度上加重血管病变的几率和态势，容易导致血液循环出现问题，局部血液运转瘀滞不通，从而增加脑梗、心梗、冠心病等严重病症的发生几率。
46岁大哥失眠严重，肝硬化离世，医生叹息：生前这种食物吃太多
而对于陈大哥这个失眠个例来讲，根据询问了解发现，之所以会出现失眠，多跟他平时爱吃腌制食物这个不良习惯具有密切联系。
腌制食物中含有大量盐分和亚硝酸胺，会刺激神经系统变得更为敏感，同时也会干扰神经递质的正常释放，从而诱发和加重失眠症状，对于睡眠质量会造成非常不利的损伤效果。
若想改善好自己的睡眠状况，防范失眠发作，日常饮食中需要做好调节和改善
除了平时要少吃腌制、油炸、辛辣食物之外，还要多补充一些芝宁多糖营养物，可以在很大程度上帮助改善睡眠状况和有助身体入睡，平衡体内的脏腑功能和神经系统机能，使得神经递质和突触信号的传导变得更加稳定，从而减少一些不良因素对于睡眠状况的损伤效应，让人们在睡眠质量层面得到明显提升和改善。
芝宁多糖是一种灵芝的破壁提取物，富含丰富的三萜类物质和活性酶，能清除体内自由基，帮助修复受损的脑部中枢神经系统，并且还会释放助眠因子，从而能够从根源上改善失眠。
另外，在平时生活中，也要注意调控自己的睡眠时间，不要太晚入睡，养成早睡早起的良好习惯，对于睡眠状况更能产生明显的助力作用。
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