国家癌症中心发布最新中国肿瘤现状和趋势,需要我们警惕的是，肺癌在中国男性患者中，致死率排名第一；而在女性患者中，乳腺癌高居榜首。
国家癌症中心主任赫捷
合并统计后，我国目前肿瘤发病居前10位的癌症依次为：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、脑癌、白血病（血癌）、淋巴癌。
10大高发癌症怎么预防？
⊙肺癌——防“五气”
胸外科专家介绍，“肺癌是一个被“气”出来的病”，重点防好“五气”！
1烟草烟气污染
吸烟已经是全球公认的肺癌高发因素，防肺远离一手烟、二手烟和三手烟。
2室外大气污染
室外空气质量不好时，大家外出最好佩戴口罩。
3厨房油烟污染
烹饪时应全过程打开抽烟机，并保持室内通风。
4装修材料污染
房屋装修完产生的氡、苯和甲醛等有害气体都是肺癌高发的因素。
5常常爱生闷气
有种性格叫作“癌性格”，这样的人性格内向孤僻、不擅于与人交流，常常爱生闷气，也容易患上肺癌。
⊙胃癌——忌辣忌咸
消化专家介绍，胃癌主要是“吃出来”的，尤其是过分吃辣、过多食盐对胃部伤害很大。
吃盐过多会损伤胃黏膜，使胃壁上的细胞萎缩；吃辣、辣椒会刺激、破坏胃肠道黏膜，长期反复刺激，就会造成胃部细胞癌变。
⊙防肝癌——“四不吃”
1不吃发霉食物——黄曲霉素
发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，黄曲霉毒性是砒霜的68倍。因此食物应妥为存放，一旦发霉就应立即丢弃，尤其是黄豆、花生、红薯、甘蔗等，切不可再食用。
2不吃或少吃腌菜——亚硝胺
腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。
3不饮酒或少饮酒——酒精肝
长期饮酒会引起酒精性肝炎，导致酒精性肝硬化，最终引发肝癌。
4动、植物油变质后不宜食用——丙二醛
陈腐油类中均含有丙二醛这种化学成分，它能生成聚合物并与人体肝脏内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应，使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。
⊙食管癌——别“趁热吃”
消化道专家介绍，食管癌主要是一些饮食习惯导致的，比如“趁热吃”。
⊙结直肠癌——一减两加
肛肠科专家介绍，预防肠癌要做好“一减两加”：
一减：减少摄入双高食物。双高食物是指高动物蛋白、高脂肪的食品，研究表明，长期吃高脂肪、高蛋白、低纤维素食物是诱发结肠癌的原因之一。
两加：增加蔬果粗粮和运动。果蔬中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，减少废物在肠道内堆积。另外，尽量保持每周3次30分钟以上运动。
⊙胰腺癌——少吃甜食
胰腺肿瘤外科专家介绍，虽然目前胰腺癌高发的具体原因还不十分清楚。
但它属于生活方式病，高脂肪饮食摄入过量，食物纤维摄入不足，以及体育运动减少都与该病有关。
⊙乳腺癌——记住三个一
乳腺外科专家介绍，预防记住“3个1”，即1年1次专科检查，1月1次自我检查，1天1次乳房清洁。
⊙脑癌——远离电子辐射
很多人都将脑癌和长期使用手机等电子产品联系起来，那么手机和脑癌的密切程度到底有多大呢？
瑞典国家工作生命研究院曾经对名恶性脑肿瘤患者的手机使用模式进行研究后指出，85人是手机的常用者，特别是那些20岁前已经开始使用手机或无线电话的病人，更是患病高危人群。
该研究同时发现，常使用手机的头部一边，患脑肿瘤的几率比另一边高。常在头部一侧使用手机超过小时的人，患恶性脑肿瘤的风险将提高2.4倍。
⊙白血病——少染发
白血病是造血系统的恶性肿瘤，俗称“血癌”，是国内十大高发恶性肿瘤之一。
致癌因素包括过多接触有机溶剂染料，最常见的就是染发剂、烫发剂，或者居住或工作在残留着大量有毒有害化学物质的新装修房屋内。
尤其是苯及其衍生物，这些化学药物可以诱发突变，导致细胞恶性增殖，发展为白血病。
苯及其衍生物常存在于一些日常生活用品中，如塑料等白色垃圾，此外在油漆、涂料、粘合剂等也含有苯的衍生物，应尽量少接触上述物质。
⊙淋巴癌——会减压
专家介绍，淋巴瘤的发病与人体免疫功能有很大关系。如果人长期工作压力过大，导致精神紧张、心理压力大、生活作息不规律，使人很劳累，造成人体抵抗力下降，就会诱发淋巴瘤。
另外，免疫功能缺陷也是导致淋巴癌发生的一个常见原因，一般情况下，人体的免疫系统有免疫监视的功能。
而如果免疫出现障碍就很容易会导致病毒感染，进而引发淋巴癌，对此大家一定要引以为鉴，平时多加注意了。
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