北京时间9月28日凌晨4时56分，中国内地摇滚歌手臧天朔因罹患肝癌去世，享年54岁。
臧天朔，年3月6日出生于北京，是中国内地著名摇滚乐歌手，代表作有《朋友》《等待那一天》、《大悲咒》、《心的祈祷》。
臧天朔唱片公司负责人表示：检查出罹患肝癌时已是中晚期，无法根治，后续一直采用的是保守治疗的方式。
臧天朔去世消息传出后，圈内好友宋冬野、高晓松等纷纷发文悼念，网友们也纷纷表示哀悼。
中国拥有占全球18.5%的人口
却认领了每年全球约59%的肝癌新发病例
这些患者中只有10%的人
可以在确诊后活过5年
肝癌
常被戏谑地称为“中国特色癌”
不仅因为发病量和死亡数
都占据了全球半壁以上的江山
还因为我们的国家
有着非常明确而独特的肝癌高危因素
肝癌，为什么偏爱中国人？
亿多颗“定时炸弹”中国
有近1亿的乙肝携带者、万丙肝患者
乙肝实际上是一种“绝症”
一旦感染，就无法治愈
病毒在病人的血液中长期存在
如果得不到有效的治疗
高达30%的慢性感染者将发展出致命的肝病
（图源：图虫）
病毒性肝炎是中国肝癌最大的高危因素
大约有70%~80%的肝癌由乙肝发展而来
另外还有20%可以用丙肝来解释
只有不到10%的肝癌患者完全没有病毒性肝炎史
02黄曲霉素等物质致癌（图源：图虫）
黄曲霉素是目前人类已知的最强致癌物质
许多霉变的食物里
都含有黄曲霉素这种致癌物质
尤其是花生、玉米
一旦发现有霉变，千万不要舍不得扔
肝癌的发生还与其他一些因素有关
包括营养因素、过量饮酒、遗传等
肝脏不好的人
尤其要注意避免长期受到酒精的刺激
肝癌，为什么一发现多是晚期？
都说“胃是喇叭，肝是哑巴”
胃痛你有感觉，但是没有人会说肝疼
一旦一查出肝的病，往往都是晚期了......
健康的肝脏
大约只需要1/4就可以保证机体的正常功能
在肝癌早期，肝功能往往是够用的
所以，很可能不会觉出明显的异常
（图源：图虫）
另外
肝脏是一个不存在末梢神经的“沉默器官”
即使发生病变，早期一般没有痛感
不像胃肠、心脏等器官那样
一旦受损便会剧烈疼痛
很多患者
直到肿瘤大得把肚子都撑起来了
才发现是晚期肝癌
但即便在这时
患者的肝功能都可能正常
5个迹象预示肝出问题
美国《预防》杂志网站
总结了肝功能衰退的几个迹象
发现医院做进一步检查
切莫错失最佳治疗时机
1
腹部疼痛，不可大意
右上腹、右肋部持续性或间接性的隐痛
是肝脏处于危险状态的一个迹象
2
眼睛或皮肤发黄（黄疸）
（图源：图虫）
正常肝脏有处理废弃血细胞的功能
并产生胆红素
如果肝功能下降
胆红素就会堆积在血液里
致使眼睛或者皮肤发黄
即所谓的黄疸症状
3
皮肤淤斑
肝脏有一个重要作用是合成凝血因子
肝脏疾病常并发凝血功能异常
患者有出血危险
皮肤上常可见到淤斑和出血点
4
蜘蛛痣
肝脏损害会导致雌激素灭活能力下降
引起毛细血管扩张
出现蜘蛛状的色斑，常见于上半身
5
消瘦，全身乏力
肝功能异常
碳水化合物、蛋白质、脂肪等的中间代谢障碍
导致能量产生不足
人消瘦、精神欠佳
肝脏损害致使胆汁排泄不畅时
血液中的胆碱酯酶减少
会影响神经肌肉的正常生理功能
导致人全身乏力
肝癌，最爱找这6类人
1
长期高脂饮食者
（图源：图虫）
大量食用高脂食物会使肝脏负担加重
分解脂肪的能力下降
造成重度脂肪肝
近年来，患脂肪肝的人越来越多
大家千万不要小看脂肪肝的危害
长时间的脂肪肝也会刺激肝硬化、肝癌的发生
2
长期饮酒者
当酒精进入人体后
主要在肝脏进行分解代谢
酒精对肝细胞的毒性
使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍
引起肝内脂肪沉积，造成脂肪肝
饮酒越多，脂肪肝也就越严重
诱发肝纤维化甚至肝硬化
最终转化为肝癌
最近有一项研究表明
即使小酌，致癌的风险也会上升
喝酒脸红的人，致癌风险更高
年来自美国临床肿瘤协会最新数据显示：
酒精能引起的癌症并不局限于肝癌
而是从口腔开始到结直肠
从内脏器官到皮肤
几乎全面开花
3
经常熬夜的人
（图源：图虫）
过度熬夜会让肝脏疲惫不堪
而平时过度劳累会降低免疫力
两者相加对肝脏的损害很大
已经感染肝炎病毒的人群熬夜
还会加重病情
4
爱发脾气的人
肝脏内分布着丰富的交感神经
气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血
影响肝细胞的修复和再生
一个人每月发怒5次
肝病发病几率可增加一倍
5
慢性肝炎患者、有肝癌家族史者
长期慢性肝炎（乙肝、丙肝）
是肝癌的首发病因
也有研究表明
肝癌存在家族聚集现象
某些遗传缺陷会导致发生肝癌的危险性增加
6
生活在肝癌高发区的人群
我国的肝癌高发区主要在东南沿海
流行病学调查研究发现
这些地区居民食用的粮食中
存在不同程度的黄曲霉毒素污染
养肝，不能缺了它们
1每年体检必不可少40岁以上的人
每年都要做一次体检项目
主要是血清甲胎蛋白和肝脏的超声检查
对于换过肝炎、肝硬化的人
每年一次的体检项目必不可少
大部分患肝癌的三部曲是：
肝炎、肝硬化、肝癌
在每个阶段都需要积极尽早治疗
防止病情恶化
2保持健康的生活方式晚上最好10点钟就睡觉
在饮食上要忌烟酒，辛辣和发霉的食物
不乱吃药，太硬的东西也不要吃
3早晨起来动一动早晨是肝气最活跃的时候
此时走一走、动一动
可将肝脏功能调节到最佳状态
4蛋白质是肝脏的“维修工”蛋白质就像肝脏的“维修工”
能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用
比如
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、坚果等
“高蛋白、低热量”的食物
是肝脏的最爱
5B族维生素是肝脏“加油站”B族维生素能加速物质代谢
让它们转化成能量
不仅能给肝脏“加油”
还能修复肝功能、防止肝脂肪变性
进而起到预防脂肪肝的作用
并且
酒精代谢也需要B族维生素的参与
如果经常性饮酒或者酗酒人群
要适当补充维生素B1、B2
比如
燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、
绿叶蔬菜、麦麸、牛奶等
都含有丰富的B族维生素
生命只有一次
一定要注意身体
好好爱自己！
整理／羊角咩咩
着急！
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